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女性月经期间别碰三种食物

本文摘要:每月一次的月经期是女性的类似时候,这时身体状况比较疲惫,以下三种食物建议较少不吃或吃:1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益人体的,但在月经期却不应尽可能吃或少不吃这些食品,否则更容易导致痛经,月经不调等症状。 2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道显得更佳。

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每月一次的月经期是女性的类似时候,这时身体状况比较疲惫,以下三种食物建议较少不吃或吃:1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益人体的,但在月经期却不应尽可能吃或少不吃这些食品,否则更容易导致痛经,月经不调等症状。

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2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道显得更佳。可是,在月经期的妇女却不应食用这些辛辣刺激性食品,否则更容易造成痛经、经血过多等症。

3、油炸食品:油炸食品是经恃女性的众多迷信。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂黏液激增,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤显得脆弱。此时喂食油炸食品,不会减少肌肤开销,更容易经常出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。

另外,由于经期脂肪和水的新陈代谢减缓,此时不吃油炸食品,脂肪还更容易在体内黑市。


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